1. این پایگاه به ثبت ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ایران رسیده است.

    مهمان عزیز سپاس بابت بازدید شما از تالار گفتگوی دهه هفتادی ها.

    عضویت در انجمن رایگان بوده و برای عموم باز میباشد . با صرف 30 ثانیه یکی از اعضای دهه هفتادی ها شوید .

40نکته اموزنده برای داشتن زندگی خوب

شروع موضوع توسط JOUDIaBot ‏Mar 11, 2015 در انجمن مسائل زناشویی

  1. JOUDIaBot

    JOUDIaBot گل همیشه خندون

    737
    3,259
    10,005
    وزانه 10 تا 30 دقیقه به قدم زدن بپردازید، و در این حین لبخند بزنید. این برترین داروی ضد افسردگی ست.



    2- حداقل 10 دقیقه در روز با خود خلوت کنید

    3- با استفاده از ویدئو برنامه های تلویزیونی آخر شب و مورد علاقه تان را ضبط کنید، و خواب بیشتری کنید.

    4- صبحها که از خواب بیدار می شوید این جمله را کامل و تکرار کنید: « امروز قصد دارم….»



    6- امسال بیشتز از سال پیش به تماشای

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    های عمومی (مناسب برای تمام سنین)، بازی با دوستان و خواندن کتاب بپردازید.

    7- زمانی را به مراقبه و نیایش اختصاص دهید. اینها سوخت روزانه برای انجام

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    پر مشغله مان را فراهم می کنند.

    8- با

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    بالای 70 و زیر 6 سال اوقات بیشتری صرف کنید.

    9- وقت بیداری بیشتر رویا ببینید.

    10- از

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    هایی که از گیاهان و درختان بار می آیند بیشتر مصرف کنید، و ازآنها که در کار

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    ها تولید می شوند کمتر.

    11- مقداری چای سبز و مقادیر بسیار فراوان تری آب بنوشید. ایدا اریزا (نوعی زغال اخته آبی رنگ)،

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    های دریائی، گل کلم، بادام و گردو و خشکبار مصرف کنید.

    12- تلاش کنید هر روز حداقل سه نفر را به لبخند وادارید.

    13- از

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    گرفته تا داخل

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    و روی میز کار همه را مرتب و تمیز کنید، بگذارید انرژی تازه ای وارد

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    تان شود.

    14- انرژی پرارزشتان را بر سر شایعه سازی، هیولاهای انرژی خوار، مسائل مربوط به گذشته، افکار منفی و یا آنچه بدان کنترل ندارید هدر ندهید. در عوض انرژیتان را صرف همین لحظه مثبت اکنون کنید.

    15- این را فهم کنید که

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    یک مدرسه است و شما اینجائید تا بیاموزید، تا همه امتحانهایتان را بگذرانید. مشکلات تنها بخشی از این دوره

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    ی اند که درست مثل کلاس درس جبر می آیند و می روند، منتها درسهائی که از این کلاس فراگرفته می شود عمری با شما باقی خواهد ماند.

    16- صبحانه تان را چون یک شاه، ناهارتان را چون یک شاهزاده و شام تان را چون بچه

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    گاهی ای بخورید که کارت اعتباریش ته کشیده باشد.

    17- بیشتر لبخند بزنید و بیشتر بخندید. این هیولاهای انرژی خوار را ازتان دور نگه خواهد داشت.

    18-

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    چندان عادلانه به نظر نمی رسد، با این حال زیباست.

    19-

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    کوتاه تر از آنیست که وقتمان را صرف تنفر از دیگران کنیم.

    20- خودتان را خیلی جدی نگیرید، دیگران هم اینکار را در مورد شما نمی کنند.

    21- مجبور نیستید همه بحث ها و م

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    عات را به نفع خود تمام کنید. با مخالفتها موافقت کنید.

    22- با گذشته تان از در سازش در آئید، آنوقت دیگر اکنونتان را

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    نخواهید کرد.

    1- روزانه 10 تا 30 دقیقه به قدم زدن بپردازید، و در این حین لبخند بزنید. این برترین داروی ضد افسردگی ست.



    2- حداقل 10 دقیقه در روز با خود خلوت کنید

    3- با استفاده از ویدئو برنامه های تلویزیونی آخر شب و مورد علاقه تان را ضبط کنید، و خواب بیشتری کنید.

    4- صبحها که از خواب بیدار می شوید این جمله را کامل و تکرار کنید: « امروز قصد دارم….»

    5- با سه E

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    کنید؛ Energy (انرژی)، Enthusiasm (شوق)، Empathy (فهم و همدلی با دیگران)، و همینطور با سه F یعنی Faith (ایمان)، Family (خانواده) و Friends (دوستان).

    6- امسال بیشتز از سال پیش به تماشای

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    های عمومی (مناسب برای تمام سنین)، بازی با دوستان و خواندن کتاب بپردازید.

    7- زمانی را به مراقبه و نیایش اختصاص دهید. اینها سوخت روزانه برای انجام

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    پر مشغله مان را فراهم می کنند.

    8- با

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    بالای 70 و زیر 6 سال اوقات بیشتری صرف کنید.

    9- وقت بیداری بیشتر رویا ببینید.

    10- از

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    هایی که از گیاهان و درختان بار می آیند بیشتر مصرف کنید، و ازآنها که در کار

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    ها تولید می شوند کمتر.

    11- مقداری چای سبز و مقادیر بسیار فراوان تری آب بنوشید. ایدا اریزا (نوعی زغال اخته آبی رنگ)،

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    های دریائی، گل کلم، بادام و گردو و خشکبار مصرف کنید.

    12- تلاش کنید هر روز حداقل سه نفر را به لبخند وادارید.

    13- از

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    گرفته تا داخل

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    و روی میز کار همه را مرتب و تمیز کنید، بگذارید انرژی تازه ای وارد

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    تان شود.

    14- انرژی پرارزشتان را بر سر شایعه سازی، هیولاهای انرژی خوار، مسائل مربوط به گذشته، افکار منفی و یا آنچه بدان کنترل ندارید هدر ندهید. در عوض انرژیتان را صرف همین لحظه مثبت اکنون کنید.

    15- این را فهم کنید که

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    یک مدرسه است و شما اینجائید تا بیاموزید، تا همه امتحانهایتان را بگذرانید. مشکلات تنها بخشی از این دوره

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    ی اند که درست مثل کلاس درس جبر می آیند و می روند، منتها درسهائی که از این کلاس فراگرفته می شود عمری با شما باقی خواهد ماند.

    16- صبحانه تان را چون یک شاه، ناهارتان را چون یک شاهزاده و شام تان را چون بچه

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    گاهی ای بخورید که کارت اعتباریش ته کشیده باشد.

    17- بیشتر لبخند بزنید و بیشتر بخندید. این هیولاهای انرژی خوار را ازتان دور نگه خواهد داشت.

    18-

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    چندان عادلانه به نظر نمی رسد، با این حال زیباست.

    19-

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    کوتاه تر از آنیست که وقتمان را صرف تنفر از دیگران کنیم.

    20- خودتان را خیلی جدی نگیرید، دیگران هم اینکار را در مورد شما نمی کنند.

    21- مجبور نیستید همه بحث ها و م

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    عات را به نفع خود تمام کنید. با مخالفتها موافقت کنید.

    22- با گذشته تان از در سازش در آئید، آنوقت دیگر اکنونتان را

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    نخواهید کرد.

    23-

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    تان را با

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    دیگران

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    نکنید. شما از موضوع و هدف این سفر آنها هیچ نمی دانید.

    24- از شمع هایتان استفاده کنید، خوشگل ترین ملافه تان را کنار نگذارید، برای روز مبادا و یا روزی خاص نگه شان ندارید، امروز همان روز بخصوص است.

    25- جز شما کس دیگری مسئول خوشبختی تان نیست.

    26- همه باصطلاح بدبختیها را با این جمله قالب دهید: «آیا تا پنج سال آینده، هیچ اهمیتی خواهند داشت؟»

    27- همه را به خاطر هر چیز و همه چیز ببخشید.

    28- افکار مردم در مورد شما، هیچ ربطی به شما ندارند.

    29- زمان ، حلال همه مشکلات است. به همه چیز زمان دهید، زمان.

    30- یک موقعیت هر چقدر خوب یا بد، بالاخره تغییر می کند.

    31- زمان

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    ی، این شغل نیست که به دردتان می رسد،خانواده ودوستانتان هستند. با آنها با مهربانی در تماس باشید.

    32- از شر هر آنچه سودمند، زیبا و شادی بخش نیست، خلاص شوید.

    33- حسادت هدر دادن وقت است. شما الان به همه آنچه نیاز دارید رسیده اید.

    34- بهترینها هنوز در راه اند. کمی صبر کنید…

    35- هر حسی که می خواهید داشته باشید، بلند شوید، شیک کنید و بزنید بیرون.

    36- کار درست را انجام دهید!

    37- اغلب با خانواده در تماس باشید.

    38- شبها قبل از خواب این جمله را کامل و تکرار کنید: «به خاطر… ممنونم.» «امروز به … دست یافتم.»

    39- یادتان باشد، برکتهای

    برای مشاهده لینک ها لطفا ثبت نام کنید و یا اگر حساب کاربری دارید وارد شوید

    آنقدر هست که استرس و نگرانی را بدان راهی نباشد.

    40- از سفر لذت ببر. یادت باشد که این دیزنی ورلد Disney World نیست و تو هم در پی یک گشت و گذار کوتاه نیستی. بهترین استفاده را از آن کنید و از سفرتان لذت ببرید.