1. این پایگاه به ثبت ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ایران رسیده است.

    مهمان عزیز سپاس بابت بازدید شما از تالار گفتگوی دهه هفتادی ها.

    عضویت در انجمن رایگان بوده و برای عموم باز میباشد . با صرف 30 ثانیه یکی از اعضای دهه هفتادی ها شوید .

کمی هم از فواید خندیدن بدانید!

شروع موضوع توسط اهلام خانوم ‏Feb 18, 2012 در انجمن علمی و فرهنگی

  1. یک روانپزشک کاهش ضربان قلب و بیماریهای قلبی عروقی، تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت انسان از ابتلا به بیماری ها را از فواید خندیدن ذکر کرده است.

    [​IMG]

    دکتر امیررضا چمنی، روانپزشک بیان کرد: امروزه هیجان شادی از خوشایندترین و لذت بخش ترین هیجان ها بوده و علاقه‌مندی بیشتر به کار،‌ شاداب و سرحال بودن،‌ تمایل به برقراری ارتباط با دیگران، مهربان بودن در روابط اجتماعی و اندک بودن نقش ها از تاثیرات و ویژگی های شاداب بودن در زندگی است.

    این روانپزشک از خنده تحت عنوان ویتامین روح یاد کرد و افزود: خندیدن باعث شادی و نشاط در زندگی می‌شود در حالیکه اخم و ترش رویی میکروب روح است و سبب کسالت می‌شود.

    دکتر چمنی ساده‌ترین، طبیعی‌ترین راه رهایی از تنش های روحی و استرس ها را خندیدن دانست و گفت:‌ معجزه خنده سبب می‌شود انرژی روانی فرد از درون به سطح بیاید و با تظاهر در صورت، شادی جاری شود.

    این روانپزشک با اشاره به اینکه خنده بر هر درد بی درمان دواست اذعان کرد:‌ خندیدن باعث واکنش غیر ارادی و انقباض هماهنگ ناخودآگاه در ۱۵ ماهیچه صورت می‌شود که بر اثر این انقباض تنفس انسان سریع و ماده‌ای بنام آدرنالین در خون ترشح می‌شود که انسان احساس لذت،‌ شور و شادی می کند.

    دکتر چمنی کاهش ضربان قلب، کاهش فشار خون، تنفس عمیق، افزایش اکسیژن رسانی به خون، افزیش طول عمر‌، کاهش بیماریهای قلبی عروقی،‌ تقویت سیستم ایمنی و هورمونی بدن و محافظت بدن از بسیاری از بیمارها را از فواید خندیدن بر شمرد و خاطر نشان کرد:بررسی‌های دانشمندان انگلیسی نشان مید‌هد هر یک دقیقه خندیدن از ته دل معادل ۴۵ دقیقه ورزش کردن است.

    وی با بیان که خندیدن باعث کاهش بروز بیماریهای قلبی عروقی می‌شود توصیه کرد: در صورتی که فرد دچار حمله قلبی شده باشد با ۳۰ دقیقه خندیدن در طول روز احتمال بروز حمله دوم به میزان قابل توجهی در وی کاهش می‌یابد.

    وی با اشاره به اینکه با ترشح اندروفین درحین خندیدن تحمل درد انسان کاهش می‌یابد گفت: با خندیدن حالت سرخوشی در فرد ایجاد می‌شود که این احساس به عنوان مسکن دامنه تحمل انسان را افزایش می‌دهد.
     
    Admin از این پست تشکر کرده است.