1. این پایگاه به ثبت ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ایران رسیده است.

    مهمان عزیز سپاس بابت بازدید شما از تالار گفتگوی دهه هفتادی ها.

    عضویت در انجمن رایگان بوده و برای عموم باز میباشد . با صرف 30 ثانیه یکی از اعضای دهه هفتادی ها شوید .

چگونه با افزایش چربی خون مبارزه کنیم؟

شروع موضوع توسط FLOWER BUD ‏May 3, 2014 در انجمن دانستنی های پزشکی

  1. سیگار نکشید
    چنانچه سیگاری هستید ، سیگار را ترک کنید . ترک سیگار کمک به افزایش سطح HDL می کند . مزایای ترک سیگار تنها به این مورد ختم نمی شود . تنها 20 دقیقه بعد از ترک ، فشار خون شما کاهش می یابد . بعد از 24 ساعت ریسک حمله قلبی کاهش می یابد . بعد از یک سال ریسک بیماری قلبی به نصف زمانی می رسد که سیگاری بودید . بعد از 15 سال ریسک بیماری قلبی در شما با فردی که هیچگاه سیگاری نبوده است برابری می کند .
     
    !!HISS!! و setareh از این پست تشکر کرده اند.
  2. مواد غذایی مکمل
    ثابت شده است برخی محصولات طبیعی قادر به کاهش کلسترول خون هستند و برخی دیگر تنها کمک کننده هستند. با صلاحدید پزشک خود می توانید از محصولات و مکمل های زیز استفاده کنید:


    * کنگر
    * جو
    * بتا-سیتوسترول (در برخی مکمل های خوراکی یافت می شود )
    * پسیلیوم (در غلاف و پوست دانه ها یافت می شود)
    * سیر
    * سبوس جو(در جو دوسر و جو کامل یافت می شود . )
    * سیتواستانول (در برخی مکمل های خوراکی یافت می شود)
     
    !!HISS!!، fatemeh99 و setareh از این ارسال تشکر کرده اند.