1. این پایگاه به ثبت ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ایران رسیده است.

    مهمان عزیز سپاس بابت بازدید شما از تالار گفتگوی دهه هفتادی ها.

    عضویت در انجمن رایگان بوده و برای عموم باز میباشد . با صرف 30 ثانیه یکی از اعضای دهه هفتادی ها شوید .

نکاتی مهم در مراقبت از بدن که نمی دانستید

شروع موضوع توسط Nayereh ‏Jan 7, 2013 در انجمن دانستنی های پزشکی

  1. 1 - طناب زدن بهترین روش سوزاندن کالری است.

    2 - بخش عمده ای از فیبر در پوست میوه است.

    3 - بهترین ورزش برای حفظ سلامت قلب پیاده روی و دوی آهسته است.

    4 - مصرف سوپ بهترین راه برای اضافه کردن سبزیجات به رژیم غذایی است.

    5 - انجام برخی از کارهای منزل در واقع ورزش به حساب می آید.

    6 - به گزارش سایت Facts مصرف صبحانه در حفظ وزن مفید است.

    7 - ورزش کردن، میزان کلسترول مفید را افزایش می دهد.

    8 - کلم برگ، منبع عالی ویتامین هاست.

    9 - میوه های خشک تنقلات عالی به حساب می آید.

    10 - مراقبت از دندان از سن پایین مهم است.

    11 - آماده کردن غذا با اعضای خانواده راه مناسبی برای ایجاد صمیمیت است.

    12 - کودکان به روزی یک ساعت تحرک نیاز دارند.


    منبع : khorasannews.com
     
    SHAPARAK، ♥**lovelyboy**♥، sajjad.y و یک نفر دیگر از این ارسال تشکر کرده اند.
  2. thumbsup
     
    Nayereh از این پست تشکر کرده است.
  3. sajjad.y

    sajjad.y منم برگشتم بعد مدتها

    2,010
    5,891
    791
    thumbsup:inlove:
     
    Nayereh از این پست تشکر کرده است.
  4. zhigol

    zhigol PERPOLISI

    3,628
    10,648
    756
    ممنوووووووون!
    :20:20:20:20:20
     
    Nayereh از این پست تشکر کرده است.