1. این پایگاه به ثبت ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ایران رسیده است.

    مهمان عزیز سپاس بابت بازدید شما از تالار گفتگوی دهه هفتادی ها.

    عضویت در انجمن رایگان بوده و برای عموم باز میباشد . با صرف 30 ثانیه یکی از اعضای دهه هفتادی ها شوید .

سالاد بوقلمون دودی ،لوبیا سیاه و سویا

شروع موضوع توسط setareh ‏Jul 27, 2014 در انجمن انواع سالاد و ترشی

  1. setareh

    setareh ღشرمنده دستای پینه بسته پدرممღ

    10,641
    63,408
    88,247
    [​IMG]
    سینه بوقلمون دودی را می توانید به صورت آماده از بیرون تهیه کنید. کنسرو سویا سبز و لوبیا سیاه هم موجود است البته می توانید سویا سبز را در فریزر هم نگهداری کنید.

    زمان آماده سازی: 15 دقیقه
    برای نفر 4

    [​IMG]
    مواد لازم :

    2 فنجان ،بوقلمون دودی خرد شده
    1 قوطی( 14-19 گرم) لوبیای سیاه ، شسته و خشک شده
    1 قوطی ( 14-19 گرم) ذرت
    1قوطی کنسرو سویا سبز ، پخته و آماده
    1 فلفل دلمه ای قرمز متوسط خرد شده
    ½ پیاز قرمز ریز خرد شده
    ¼ گشنیز تازه ریز خرد شده (اختیاری)
    1 قاشق غذاخوری سیر خرد کرده
    1 قاشق چایخوری فلفل
    2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
    2 قاشق غذاخوری سرکه
    1 قاشق چایخوری خردل
    سبزیجات برگ پهن

    طرز تهیه :

    1 . بوقلمون، لوبیا، ذرت، ، فلفل ، پیاز، گشنیز ( در صورت دلخواه ) ، سیر، و فلفل دلمه ای را با هم مخلوط کنید .
    روغن زیتون ، سرکه و خردل و نمک و فلفل را خوب با هم مخلوط کنید و روی مواد سالاد بریزید .
    2 . با برگهای کوچک کاهو ( برگهای داخلی کاهو) و یا برگ اسفناج های جوان سالاد را تزئین کنید و سرو کنید .

    کالری در هر وعده :390
     
    FLOWER BUD، nazanin17، $$h@mid$$ و 2 نفر دیگر از این ارسال تشکر کرده اند.
  2. ILMAH_68

    ILMAH_68 خدایا شکرت

    2,142
    8,277
    2,351
    نه از این خوشم نیومد :16:. ولی ممنون
     
    FLOWER BUD و setareh از این پست تشکر کرده اند.
  3. setareh

    setareh ღشرمنده دستای پینه بسته پدرممღ

    10,641
    63,408
    88,247
    :16:
    خواهش:35:
     
    FLOWER BUD و ILMAH_68 از این پست تشکر کرده اند.
  4. خیلی ممنون .حیف که از گوشت بوقلمون خوشم نمیاد!
     
  5. ღҲ̸☜ نیـمــ☠ــا ☞Ҳ̸ღ

    ღҲ̸☜ نیـمــ☠ــا ☞Ҳ̸ღ @! حقیقــت فــاز بــدی میـــاره طرفـــت !@

    1,948
    10,062
    26,435